Dein Kettlebell Training in 

Niederbayern und Oberpfalz

 
Du suchst nach einem effektiven, ganzheitlichen Training in der Region Straubing, Bogen, Cham oder Viechtach?
 Dann ist unser Kettlebell-Training genau das Richtige für dich!

Warum solltest auch Du mit Kettlebells trainieren?

Kettlebelltraining ist anders! Vielleicht liegt es daran, dass die Kettlebell ursprünglich gar nicht als Trainingsgerät (sondern als Wiegegewicht für landwirtschaftliche Produkte) gedacht war. Und trotzdem ist es mittlerweile das wohl beste All-in-one Trainingstool überhaupt.
Während gerade beim Training an Maschinen die einzelnen Muskelgruppen getrennt voneinander trainiert werden, wird durch die Kettlebell insbesondere die Zusammenarbeit der Muskelgruppen durch natürliche Bewegungsmuster gefördert.
Die Kettlebell wird dich immer zwingen, „Spannungsketten“ im Körper aufzubauen und Rumpfstabilisatoren zu aktivieren – und genau das ist eine hervorragende Korrektur von Haltungsfehlern, die durch unseren sitzenden Alltag entstehen oder bereits entstanden sind.

Aber auch wenn dein persönliches Trainingsziel ein anderes ist: Die Kettlebell kann noch viel mehr!
Ob Kraft- und Muskelaufbau, mehr Beweglichkeit, eine bessere Ausdauer, eine größere Verletzungsresistenz oder einfach nur, um ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden – die Kettlebell hilft dir dabei!

Und das auch noch in Rekordzeit. Warum? Kettlebelltraining ist (fast) immer Ganzkörpertraining. Außerdem lassen sich verschiedenste Übungen direkt miteinander verbinden. Das spart nicht nur Zeit, sondern macht auch noch richtig Spaß!

Die Vorteile des Kettlebelltrainings nutzen Profis unterschiedlichster Sportarten. Im Handball, Eishockey, Kampfsport und vielen anderen haben die Eisenkugeln einen festen Platz im Trainingsplan.

Mit der Kettlebell bist du flexibel, du brauchst also nicht nur wenig Zeit, sondern auch wenig Platz. Hast du eine Kettlebell und das Know-How, trainierst du wann und wo du willst. Zuhause, am Balkon, im Garten, auf der Wiese…

Vielleicht sollten wir daher die Eingangsfrage umformulieren? „Warum trainierst du noch nicht mit Kettlebells?“


Hat die Kettlebell auch Nachteile? 
Hier landen wir wieder beim KnowHow. Falsch ausgeführte Übungen führen zu Verletzungen. Und da viele Kettlebellübungen, vor allem die ballistischen, sehr komplex sind, solltest du nicht ohne einen guten Trainer loslegen. Investiere die Zeit und die Kursgebühr und lerne, wie es richtig geht – dein Körper wird es dir danken!